Psicólogo especialista en TOC en Madrid
Si tu mente te engancha a la duda, a comprobar o a “asegurarte” una y otra vez, no es falta de voluntad: es un circuito que se puede entrenar de otra forma. Acompañamiento profesional presencial y online para obsesiones, compulsiones, comprobaciones, rumiación y miedo a la culpa.
Terapia para TOC en Madrid
Soy Alberto Soria, psicólogo sanitario en Madrid. Integro Terapia Breve Estratégica para interrumpir el bucle obsesión–compulsión, herramientas integradoras (psicoeducación, exposición graduada y prevención de respuesta adaptada) y un encuadre de psicoanálisis relacional para comprender el trasfondo de la duda, la culpa y la necesidad de control.
- Plan focal para obsesiones y compulsiones.
- Entrenamiento de prevención de respuesta y tolerancia a la incertidumbre.
- Reducción de comprobaciones y rituales con tareas claras.
- Prevención de recaídas y guía de mantenimiento.
Cómo trabajamos el TOC
Un método claro para recuperar libertad: menos rituales, más vida.
Evaluación funcional
Mapa de obsesiones, rituales, disparadores y patrones que mantienen el TOC.
Terapia Breve Estratégica
Tareas específicas para romper el ciclo y disminuir la duda patológica.
Exposición adaptada
Entrenamiento progresivo con prevención de respuesta y manejo del malestar con seguridad.
Trabajo relacional
Comprender culpa, control y necesidad de certeza en tu historia emocional.
Indicadores de progreso
Medimos tiempo en rituales, frecuencia de comprobación y nivel de interferencia.
Prevención de recaídas
Plan de mantenimiento con detectores tempranos y guías de acción concretas.
Beneficios del enfoque
Menos compulsiones, más presencia y autonomía en tu día a día.
Más libertad
Disminuyen los rituales y recuperas tiempo y energía para lo importante.
Confianza y calma
Mejora la tolerancia a la incertidumbre y baja la necesidad de comprobar.
Menos culpa
Aprender a convivir con la duda sin convertirla en una condena.
Tres ideas que suelen ayudar
Para orientarte: el TOC se alimenta de “certeza perfecta”. En terapia entrenamos otra relación con la duda.
La trampa del alivio
El ritual baja ansiedad a corto plazo, pero refuerza el circuito a largo plazo.
Incertidumbre entrenable
No buscamos “seguridad absoluta”: practicamos sostener la duda sin comprobar.
Culpa y control
A menudo el TOC se engancha a responsabilidad excesiva. Se trabaja con precisión y cuidado.
Preguntas frecuentes
¿Cómo es la primera sesión?
Definimos el problema con precisión, identificamos rituales y diseñamos un plan de trabajo con pautas iniciales.
¿Trabajas TOC de contaminación, simetría o escrupulosidad?
Sí. Adaptamos exposición y prevención de respuesta al tipo de obsesiones y al contexto de tu vida.
¿Ofreces terapia online además de presencial?
Sí. Atiendo presencialmente y por videollamada con la misma confidencialidad.
Agenda tu sesión presencial u online.
