Psicólogo especialista en ansiedad en Madrid
Si tu mente no para, el cuerpo se acelera o estás evitando cosas que antes hacías con normalidad, podemos mirarlo juntos, sin prisa. Acompañamiento presencial y online para ansiedad generalizada, ataques de pánico, rumiación, insomnio y estrés.
¿Te reconoces en esto?
La ansiedad no siempre se nota igual: aparece en el cuerpo, en la mente que no descansa y en lo que empiezas a evitar.
La mente no descansa
Rumiación, pensamientos en bucle y anticipar lo peor.
El cuerpo se adelanta
Taquicardia, opresión en el pecho, tensión, insomnio.
Evitas sin darte cuenta
Cancelas planes o dejas de hacer cosas que antes hacías.
Necesitas controlarlo todo
Comprobar, planificar y asegurar para calmar la inquietud.
Ataques de pánico
Miedo intenso que aparece «de la nada» y asusta.
Te exiges de más
Autocrítica y la sensación de no llegar nunca.
La ansiedad no es solo un síntoma que eliminar: dice algo de ti y de tus vínculos. Entender qué intenta protegerte es donde empieza el cambio.
Cómo trabajo la ansiedad
Desde la psicoterapia relacional no silenciamos la ansiedad con técnicas: comprendemos qué la sostiene. Miramos juntos cuándo aparece y qué se repite en tus vínculos, para que el alivio venga de entenderte, no de controlarte.
Bajar la guardia, sin prisa
Un espacio seguro donde la alerta afloja y por fin puedes pensar lo que angustia.
Qué dispara la ansiedad
Miramos juntos qué la enciende: control, exigencia, miedo a fallar.
Recuperar calma y dirección
No solo calmar el síntoma: que la ansiedad deje de marcar tu día.
Cómo es la terapia, paso a paso
Un proceso cuidado, con encuadre claro y a tu ritmo. Sin protocolos rígidos.
Primera sesión, sin prisa
Nos conocemos y escucho qué te trae.
Comprender
Cuándo aparece la ansiedad y qué se repite en tus vínculos.
Elaborar
Ponemos palabra y sentido a lo que costaba nombrar.
Sostener el cambio
Una relación más calmada contigo y con los demás.
Sobre Alberto Soria
Soy Alberto Soria, psicólogo. Trabajo desde la psicoterapia relacional: entender qué te ocurre hoy y qué se repite en tus vínculos. Un lugar para poner palabras y recuperar calma y dirección.
Atiendo presencialmente junto a Atocha (Madrid) y también online.
Preguntas frecuentes sobre la terapia para la ansiedad
¿Cómo se trabaja la ansiedad desde la psicoterapia relacional?
¿En qué se diferencia de la terapia cognitivo-conductual?
¿Cómo es la primera sesión?
¿Trabajas ataques de pánico y agorafobia?
¿La terapia online para la ansiedad es igual de efectiva?
¿Cuánto tiempo tarda en notarse mejoría?
¿Cuánto dura y cuánto cuesta una sesión?
Recupera la calma, a tu ritmo
Si la ansiedad te pesa, podemos mirarlo juntos. La primera sesión es un espacio tranquilo para conocernos, sin prisa.
