Hipocondría: cuando el cuerpo se convierte en una amenaza
Qué es la hipocondría o ansiedad por la salud, el círculo de comprobación que la mantiene, qué hay detrás del miedo a enfermar y cómo se sale del bucle.
Cómo calmar la ansiedad (sin pelearte con ella)
Luchar contra la ansiedad suele empeorarla. Recursos para bajarla en el momento, a través del cuerpo y la respiración, y para que pese menos en el día a día.
Baja por Ansiedad o Depresión: Cuándo Pedirla y Cómo Funciona
Parar a tiempo puede ser la decisión más responsable. Te explico cuándo tiene sentido pedir la baja, cómo se tramita y para qué aprovechar ese tiempo.
Pensamientos Obsesivos: Por Qué Vuelven Aunque No Quieras
Cuanto más intentas echar un pensamiento, más vuelve. Luchar contra las obsesiones las alimenta, y el tratamiento empieza por cambiar esa relación con ellas.
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Formación gratuita de 20 horas para nuevos alumnos de AEPSIS: evaluación, psicoeducación y tratamiento del TOC, con casos clínicos y diploma opcional.
¿Un Ataque de Ansiedad Es Peligroso? Qué Hacer (Y Qué No)
El corazón se dispara y parece que algo grave va a pasar. No vas a morir ni a volverte loco: qué le pasa a tu cuerpo y qué hacer en ese momento.
Ansiedad Anticipatoria: Cuando Vives un Futuro que Aún No Pasó
Qué es la ansiedad anticipatoria, por qué te despiertas con angustia y cómo dejar de sufrir por adelantado.
Mareos por Ansiedad: Por Qué Aparecen y Cómo Calmarlos
La ansiedad puede producir inestabilidad o sensación de flotar, y eso asusta todavía más. Te cuento por qué ocurre y cuándo conviene descartar una causa médica.
Ni saber más ni ser más independiente: lo que de verdad nos sostiene por dentro
Entender mucho y no necesitar a nadie suena a madurez. En consulta se ve otra cosa: lo que sostiene a una persona es sentirse acompañada por dentro.
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Formación online para profundizar en el trabajo con trauma. Niveles, casos clínicos, duración y precio, y qué comprobar sobre la acreditación antes de matricularte.
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